PENSER DIFFEREMENT... UN PLUS POUR SOI; Notion De l'Enfant Interieur.

Notion de L'enfant Intérieur:

C'est celui qui est au fond de soi, que l'on a parfois mis de côté, un temps donné ou définitivement,

Cette partie de notre être, de notre âme, parfois même de notre joie... Etouffée par des "je dois",

"il faut", ou tout simplement Oubliée mis de côté pour un "plus tard"!

Ces parties de notre être, en lesquelles nous n'avons pas eu foi, confiance.

Celles qui ont été apeurées, sidérées voire même peut-être tétanisées, pétrifiées.

Celles que l'on a appris à juger pour finir par ne plus les aimer et donc s'aimer! Celles que l'on a appris à réprimer, à faire taire, pour en faites mieux les imprimer avec leurs blessures émotionnelles!

Parfois pour évoluer, d'autre fois pour se faire oublier, s'intégrer, ne pas être humilié ou rejeté.

Ou peut-être à l'inverse pour les revendiquer!

Parfois pour oublier des blessures très intimes, incomprises, interprétées : par soi, par d'autres et parfois même par des "spécialistes"...

Reprenez contact avec vos impressions et faites au mieux pour y apporter de la lumière (conscience) et évincer le ou les jugements!

Partage:

"Un câlin à la petite fille que j'ai été, timide

et peu sûre d'elle.

À cette enfant délicate et sensible

qui pleurait, souffrait, se sentait seule.

Un câlin à la femme que je suis devenue, têtue et imparfaite,

une guerrière au cœur toujours trop ouvert.

À la femme qui essaie de se pardonner

et qui ne cesse de rêver.

Pour la femme que je suis,

pour mes victoires et mes défaites,

pour tout l'amour que j'ai à l'intérieur.

Pour toutes les fois où je me suis levée,

pour tous les monstres que j'ai vaincus.

Un câlin à la petite fille que je suis toujours

et que je serai toujours,

avec des contes de fées dans mon cœur

 et mille rêves dans mes yeux."

Chiara Trabalza

Via Hypersensibilité

Observez vous: épluchez les couches de votre oignon, ouvrez vos "poupées russes" et Avancez.

Asseillez vous dans la chaise du discernement, comme le dit si bien Thomas D'Ansembourg!

Comprenez et nommer vos besoins!

Complétez votre bonhomme:

1. Apprenez à vous apprécier d'avantage.

2. Formulez des affirmations positives.

3. Trouver des activités pour vous faire plaisir et appréciez ces instants sans culpabilisez.

4. Etablissez un carnet de bord: au début du carnet: 5 choses dont vous êtes satisfaite de votre journée, et à la fin du carnet: les pensées polluantes, cogitations, anxiété, etc... ( vous les reprendrez fin de semaine pour traiter/apporter un solution, en priorité celles qui reviennent le plus!)

5. Revenez aux sensation de votre corps : oppressé(e)= besoin de recul et de respirer peut-être même de m'étirer, de me masser, fatigué(e) : faire une pause, boire un coup m'aérer, etc... tendu(e): changer de posture, d'installation, m'étirer, marcher, m'aérer, etc...

6. Il y a une différence entre laisser tomber les gens et les décevoir, prenez en conscience! Vous n'êtes pas responsable des émotions d'autrui. et vous ne pouvez pas tout anticiper!

7. Récompensez vous pour vos réussites, votre persévérance, etc...

8. Établissez votre mémo d'intervention en cas d'urgence de crise de panique ou d'angoisse: A qui parler?.....................; Se taire...... parfois est la meilleure de vos réactions; Respirer et vous recentrer pour un retour au calme!

9. Etre gentil oui mais par choix! Etre Vrai! Découvrez vous! Parfois vous dite oui aux autres et non à vous même pour: faire plaisir, par habitude, par instinct, par pseudo respect, etc....

Vous avez le droit, donner vous des droits pas que des "il faut" et "je dois":

• reconnaître et exprimer vos sentiments

• reconnaître et exprimer vos besoins

• d'être vous-même

• de dire non

• de vous tromper

• d'essayer

• de changer d'avis

• de décevoir en ne répondant pas aux attentes des autres

• de dire que vous ne comprenez pas

• de faire de vous une priorité, de recharger vos batteries

• de ne pas être toujours d'accord

• etc....

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