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Gestions du stress, maux de têtes légers et tensions...
- Natur O Rélie A. LUCAS
- 24 sept. 2024
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : 14 janv.
Lien :
Pensez que le matin soleil levant est rouge à midi est à son maximum d'intensité pour retourner au coucher vers les teintes rouge.
Votre alimentation pensez cuidités, selon vos intestins: mi-cuit, mi-cru, différents modes du cuisson pour préserver vos aliments!
Télécharger l'application petit bambou (il en existe d'autre)
Elle est ludique , pratique et avec de nombreux outils et courtes vidéos intéressantes!
Vous trouverez quelques liens dans les liens ci-après:
Méditations par le souffle et Méditations guidées...La méditation utilité ou futilité?!? (aurelie-lucas-naturopathie-reflexologie.com)
Chaîne youtube:
Automassage Respiration:
Prévention en mouvement!
Visage: https://youtu.be/cZHWKMK7pcI
Etirements et Assouplissement Général: https://youtu.be/J3fevqiHYqg
Ondes Delta, sommeil profond, migraine:
Ondes Theta, endormissement, cogitations:
Ondes Alpha, réveil, fatigue généralisée:
Ondes Béta, planification, organisation:, étourdie,décentré
Ondes Gamma, mémorisation, traitement, cognitif, mémoire fatiguée, surcharge mentale:
Attention! Quelques annotations une liste non exhaustive!
Les huiles doivent être chémotypées: il s'agit de leur carte d'identité!
Nomination du biotope ( nom, origine géographique de la plante...) et de la partie distillée.
Ne pas diffuser d'huile essentielle en présence d'enfant, d'animaux, de personne épileptique, femmes enceintes! Aérer minima 30 min avant leur présence! De plus toutes les huiles essentielles ne se diffusent pas!
Petites infos des huiles essentielles dans le bain, préférez les mélanges Weleda pour le bain! Sécurité plus assurée.
Lavande (aide détente, Pin( aide décongestionnante), Romarin (aide drainante)... Une sécurité! Lire la notice, attention avec l'usage faite auprès des enfants, femmes enceintes, épileptique.
Les Huiles essentielles ne sont pas hydrosolubles, elles ne se mélangent pas à l'eau !
Certaines essences sont dermocaustiques (risque de brûlures, démangeaisons), d'autres hépatotoxiques (dangereuses pour le foie), d'autres sensibles aux UV (photosensibilisâtes), d'autres œstrogènes ou progestatives like: dangereux en ce qui concerne l'oncologie et risque de récidive, femmes enceintes.
Conseils sur l'usage des huiles essentielles par un pharmacien!
Quelques liens d'une grande référence dans le monde des Huiles Essentielles:
lien sur les huiles végétales:
lien sur des ouvrages:
Lien article sur l'l'autothérapie:
Malgré les guides et ouvrages : Se référer à votre pharmacien selon vos traitements médicaux en cours!
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